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Guten Morgen, Ihr Lieben! Lieber Gleichstand als Zunahme 😁 Heute geht's aber wieder ins Fitness- Studio 💪
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108,2 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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782 kcal
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Gord: 13,79g | Prot: 58,61g | Carbs: 104,63g.
Café da Manhã: Vom Land Imkerhonig, Milram Burlander, Gurke (Geschält), Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Roggenbrot. Almoço: Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Leitungswasser, Kaufland Frucht Molke. Jantar: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Aldi Paprika, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Pellkartoffeln. Lanches/Outros: Teekanne Marokkanische Minze. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 4 minutos, Google Fit - 22 horas e 56 minutos. mais...
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peso estável
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