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Guten Morgen, guten Morgen, guten Morgen Sonnenscheinchen.
Wenn die Sonne schon draußen nicht scheint, dann wenigstens wir ;-)
Kein Kommentar zum Gewicht bitte, war heute morgen schon leicht enttäuscht. War gestern eigentlich richtig krass im Defizit, aufgrund einer 2 h straffen Walking-Tour mit ganzen 750 verbrannten Kilokalorien, aber irgendwie will der Körper es gerade nicht realisieren. Aber wir wissen ja, Wasser, Füllstand etc. Hoffe morgen ein besseres Ergebnis abliefern zu können. Geb mein Bestes ;-)
Aber auch in diesem Fall sieht man, das der Körper keine Maschine ist, und das Abnehmen auch Zeit und Geduld benötigt. Also lasst euch von kleinen Rückschlägen nicht verrückt machen, und zieht euer Ding sauber durch.
Für mich heißt es heute wieder Zeit absitzen im Büro, aber mei, wir haben halt auch noch Ferien und das merkt man schon extrem. Es kommen auch wieder andere Zeiten, deshalb sollte man die Ruhe vor dem Sturm genießen, auch wenn sich der Tag wie Kaugummi zieht. Aber habe ja euch zur Unterhaltung *YEAH*.
Nach der Arbeit geht's wieder ins Fitti, entweder Ganzkörper oder Oberkörper, mal schauen wonach mir die Laune steht ;-)
Wünsche euch einen tollen Vizefreitag.
Lasst euch nicht stressen, bleibt dran, seid hartnäckig und kämpft für eure Ziele!
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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54,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 44,32g | Prot: 82,59g | Carbs: 202,66g.
Café da Manhã: Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, REWE Beste Wahl Mirabellen, Alpro Soya Joghurt Natur, Chiquita Banane, Wassermelone, Kaffee, Alpro Kokosmilch. Almoço: VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Chef Select To Go Salat Bulgur-Zucchini mit Joghurt-Dressing, Kania Salat-Dressing Kräuter, Champignons, Gurke (mit Schale), Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Strauchtomaten. Jantar: Eiweiß, Myprotein Vitafiber, Xucker Erythrit, Gymqueen Flavour Powder, Rocka Nutrition Rocka Milk Peanut Butter Chocolate, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Peanut Chocolate, Alpro Soya Joghurt Natur. Lanches/Outros: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Monster Absolutely Zero, Kaffee, Alpro Kokosnussdrink - Original, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
30 ago 18 por membro: Pyrannya 79
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Guten Morgen Sonnenscheinchen.. ich sitz schon am Homeofficerechner, daher leider ohne hübsche Smileys ;o)
Hier ist heute draußen richtig Herbst, aber Dich zu lesen zaubert einem ja auch ein paar Sonnenstrahlen in den Tag.
Ja, Geduld.. Geduld, wie wahr - aber flott bitte ...
Dir einen wunderschönen kleinen Freitag, lass Dich nicht ärgern - Tschackka - wir alle hier rocken den Tag :o)
30 ago 18 por membro: divergenta
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Vielen Dank, liebe Nizzy, hab auch du einen angenehmen Donnerstag und später viel Spaß im Fitti💪💪💪! 🍀🙋♀️
30 ago 18 por membro: Steffie0102
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Guten Morgen du Gute Laune Maus. Schön immer deine Worte zu lesen. Ich wünsch dir einen wunderschönen Tag, auch wenn das Wetter heute trüb ist. 🌞🌻🙋
30 ago 18 por membro: proudmary2010
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30 ago 18 por membro: schockokrossi
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Guten Morgen! Weißt du eigentlich, dass du eine extrem motivierende Person bist? Danke dafür! 🤗
30 ago 18 por membro: kaktustod
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Guten Morgen meine Liebe, ja der Körper überrascht einen immer wieder, wenn ich so richtig heftig im Fitti trainiert habe, hab ich ganz oft am nächsten Tag ein Plus...sicherlich Wassereinlagerung, also beherzt weiter machen. komm gut durch den Tag.
30 ago 18 por membro: Gemella2005
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Guten Morgen mein liebster Lieblings-Motivations-Coach 😘 ich wünsche dir trotz allem einen tollen kleinen Freitag! Ich fang heut auch wieder bei Null an.... Haben sich wohl unsere Waagen abgesprochen 😡
30 ago 18 por membro: juliemond1982
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Ich sehe bei mir zwar kein Sonnenschein, aber ich wünsche dir dennoch einen schönen Tag
30 ago 18 por membro: Traumtänzerin28
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Guten morgen mein Engel 👼 ich wünsche dir einen schönen Tag 🍀🍀🍀
30 ago 18 por membro: Ranger 1966
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Ich drücke die Daumen, dass die Bürozeit schnell rum geht 😊
30 ago 18 por membro: VinoEna
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... Diese Nacht blieb dir verborgen doch du darfst nicht traurig sein... *trälla 🎵 ich hätte mir den Ohrwurm zwar selbst nicht ausgesucht aber ich hatte auch schon schlimmere🤗 Hübschen Tag dir
30 ago 18 por membro: festina0815
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Immer mal ne Sünde kurbelt den Stoffwechsel an. Ist somit garnicht so verkehrt! 😁😁😁
30 ago 18 por membro: krissi stone
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Guten Morgen! Kein Sonnenschein 😕, hat der Wind wahrscheinlich weg gepustet 🤔
30 ago 18 por membro: phideta
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Immer diese gute Laune am frühen Morgen, iiih.. Späßle ;))) Dein Körper nimmt nur Anlauf und dann macht es morgen auf der Waage BÄM! ;)
30 ago 18 por membro: LillyMunster82
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Guten Morgen Nizzy ,das machst du doch mit links ,dann is alles wieder weg .Ich bin auch für Ferienende ,haben hier en paar Deutsche die können sich nicht Benehmen ,sind jeden Tag am Strand meinen der gehört denen alleine ,und das Wasser dazu schmeißen mit Ball auf Leute extra .☀️🙋♀️☕😁
30 ago 18 por membro: calpe2012
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30 ago 18 por membro: Daniela K aus St
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Schönen Tag wünsche ich dir und viel Spaß beim sporteln 🌞
30 ago 18 por membro: wuschel_75
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viel Spaß beim Training 💪💪
30 ago 18 por membro: Nickidiezweite
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Bäh, ja, das mit dem Plus trotz Bemühungen kennen wir wohl alle. Ich war gestern 1.5 Stunden ausgiebig Ausdauersport betreiben, vorgestern eine Stunde strammes schwimmen, Samstag ausgiebig tanzen. Esse die ganze Woche schon um die 1200, max 1500 kcal statt der normalen 1800 kcal, bin in Keto und was ist? 200g diese Woche runter. Toll. So komm ich nicht wieder zurück an die 95 bis ich nach Amsterdam fahre 😂 egal, weitermachen und durchhalten!
30 ago 18 por membro: xVax
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Histórico de Peso de Nizzy1988
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