Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Gord: 59,80g | Prot: 108,04g | Carbs: 147,50g.
Café da Manhã: Цельное Молоко, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Сыр Маасдам, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Индейка Отварная. Jantar: Trest "B" Ткемали Кисло-Сладкий Классический, Белый Хлеб, Картофельный Суп, Индейка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Красное Яблоко, Подсолнечное Масло, Haas Ванилин, Гарнец Кукурузная Манка, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Яйцо, Благода Творог Крестьянский Классический 11%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Планка - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 48,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julija045
|