Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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83,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Gord: 71,51g | Prot: 296,45g | Carbs: 166,73g.
Café da Manhã: Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Melanzana, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Mare Blu Tonno Leggero, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, PanBauletto Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Lattuga, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 53 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 3 horas e 34 minutos, Descansar - 10 horas e 3 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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