|
hoy me peso mi medico....baje 2,7 kilos en una semana....dieta cetogenica
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Gord: 80,69g | Prot: 109,74g | Carbs: 42,62g.
Café da Manhã: Queso Cremoso, Hileret Zucra, La Tranquera Mate Cocido. Almoço: Apio, Tomates, Dia Queso Fundido Sabor Cheddar en Fetas, Cebollas, Aceitunas Verdes, Repollo Verde, Milanesa de Pollo al Horno. Jantar: Queso Parmesano (Rallado), Huevo Duro, Zanahoria, Lechuga, Queso Cremoso, Calabacín. Lanches/Outros: Crema Batida (a Presión), Royal Gelatina Ligth. mais...
|
|
1491 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 18,9 kg por Semana
|