Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1964 kcal
|
Gord: 96,54g | Prot: 91,48g | Carbs: 188,24g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Almoço: Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле, Жареная Картошка с Грибами. Jantar: Молоко (1% Обезжиренное), Сыр Адыгейский, Помидоры, Фонд Хлеб для Тостов Ржано-Пшеничный, Чай с Молоком, Яичница. Lanches/Outros: Овсяное Печенье (с Изюмом), Коммунарка Шоколад Горький 68%, Чай, Пятерочка Груша Сезонная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Активия Йогурт Клубника, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). mais...
|
|
3350 kcal
|
Exercício:
Sexo - 20 minutos, Работа по дому - 1 hora, Скандинавская ходьба - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora, Лестница - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Мытье посуды - 2 horas, Trabalho - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|