pas de prise de tête : tu te fais des konjac carbo ou autres et tu te régales tout en étant dans ta VQR NA !!! :-D bonne salle poulette ;-)
29 ago 18 por membro: Benfufu
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700 cal c'est large pour un diner... Une belle salade de lentilles avec du thon et du chèvre ou féta ou autre fromage si tes placards sont vides et un dessert une pomme au four ou des fruits coupés en morceaux (pomme, ananas, banane) poêlés avec un peu de beurre et flambés. Faut toujours avoir une lichette de rhum à la maison :)
29 ago 18 por membro: milkachocolat
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Je crois qu’elle disait le truc dans l’autre sens « encore 700, ça fait beaucoup », enfin je crois
29 ago 18 por membro: Jujucuicui
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Sinon, un p'tit goûter et ça fait diminuer le quota du dîner 😇
29 ago 18 por membro: Khynai
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29 ago 18 por membro: Benfufu
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Ah ok Juju ! Je ne me pose jamais cette question dans ce sens. Je m'en fous si je suis en dessous de ma vqr sur une voir plusieurs journées, généralement ça s'équilibre sur la semaine.
29 ago 18 por membro: milkachocolat
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Retour dans ma classe demain et petit déjeuner ensemble et resto entre collègues le midi... Va falloir gérer ça !
29 ago 18 por membro: ludi.7
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En espérant que ta rentrée s'est bien passée 😉
29 ago 18 por membro: ulysse76000
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Du coup, les filles et les mecs, je me fais des california makis!!!! Merci DiWatts pour l’association d’idées: fajitas➡️Cora ➡️ Stand Japonais!!!!!!!!!!
29 ago 18 por membro: Kakie81
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Je me dis que je peux, je suis très très sage depuis 15 jours!!! Et je tourne à 7h de salle par semaine. 💪🏼💪🏼
29 ago 18 por membro: Kakie81
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Bonne rentrée ludi.7!!!! 👩🏻🏫👩🏻🏫
29 ago 18 por membro: Kakie81
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Euh pendant les vacances DiWatts!!!! Après ça ne sera plus pareil!! J’espère entre 4 et 5h. 😅😅
Complètement devenue accro. 🤣
29 ago 18 por membro: Kakie81
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Punaise! 7h de sport ! Quel courage !
29 ago 18 por membro: nymphea76000
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Ce n’est plus du courage mais de l’addiction maintenant. Je kiffe ça!!! 💪🏼💪🏼
29 ago 18 por membro: Kakie81
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Aucune douleur musculaire, tendinite ni rien ?😮 tu as une génétique favorable 🤩
29 ago 18 por membro: ulysse76000
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Un mari très musclé qui me fait les programmes et me surveille et me masse! 🤩🤩
29 ago 18 por membro: Kakie81
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29 ago 18 por membro: ludi.7
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29 ago 18 por membro: ulysse76000
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moi je dors. cest du sport. faut aussi trouver une bonne position. et la garder longtemps. je peux vous dire que cest gainer sur le coté gauche 😂😂😂 pfiou aller cest pas tout ca faut que je my remette. alors je chome pas je teste les minimum 8h cette nuit 😘
29 ago 18 por membro: Breizh29390
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Je fais environ 7 à 9 heures aussi par semaine ! Faut ce qu'il faut... Lol 💪💪💪
30 ago 18 por membro: ludi.7
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