Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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155,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 45,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2126 kcal
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Gord: 64,96g | Prot: 167,57g | Carbs: 216,65g.
Café da Manhã: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Butter, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla, Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Simple Truth Organic 100% Whole Wheat Bread, Subway Lite Mayo, Sandwich-Mate Monterey Jack. Jantar: Chicken Breast, White Rice. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Peach, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate. mais...
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4922 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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