Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 78,20g | Prot: 158,03g | Carbs: 77,76g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café (Infusão). Almoço: Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Brócolis, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. Jantar: Quero Feijão Carioca, Contra-filé, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate Low Carb, Queijo Minas, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Nadar (Rápido) - 45 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mirianfrois
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