Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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735 kcal
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Gord: 24,30g | Prot: 34,37g | Carbs: 98,27g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Suco de Limão. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Biju Arroz Integral, Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Ovo Frito, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Maçãs, Banana Prata. Lanches/Outros: Canela, Sementes Chia Secas, Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1). mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Corrida - 10 minutos, Dormir - 22 horas e 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Elíptico - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de WanaHR
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