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Laden Tag davor
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72,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3686 kcal
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Gord: 115,52g | Prot: 176,93g | Carbs: 476,67g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Almoço: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Ei, Kaffee, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Fol Epi Legere. Jantar: Milka Kuhflecken Schokolade, Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Brombeeren, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Pizza-Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Lanches/Outros: Abtei Magnesium + Kalium, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Remo - 10 minutos, Ler - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 7 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 2 horas e 23 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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