Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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76,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 24,14g | Prot: 67,37g | Carbs: 127,56g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Йогурт с Клубникой, Good Food Смесь Ореховая, Сыр Российский, Батон Нарезной, St. Dalfour Джем из Инжира, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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