|
Я понимаю, что в последние дни я плохо придерживаюсь режима, но чтобы настолько Оо По лицу сильно чувствую, что отекло, я как будто хомяк, и глаза потерялись где-то в щеках
Куплю минералочки и попью побольше воды
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1970 kcal
|
Gord: 54,36g | Prot: 133,42g | Carbs: 244,82g.
Café da Manhã: Агро-Альянс Геркулес, Банан, Изюм, Миндаль, Первым Делом Творог Обезжиренный. Almoço: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, SPAR Капуста с Морковью по-Корейски, Соус Унаги, Увелка Каша Пшеничная, Куриное Филе, G-Top Co Соус Терияки. Jantar: Макдоналдс Нагетсы, Медовик, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Kinder Pingui Кокос. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|