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Weighing in daily is helping me motivate myself through the first phase of the Atkin's diet. It is very difficult to get in a healthy amount of calories.
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94,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Gord: 26,77g | Prot: 92,60g | Carbs: 23,03g.
Café da Manhã: tuna, Original Powder Creamer, sweetener, coffee. Almoço: sweetener, coffee, Original Powder Creamer, Original Powder Creamer, coffee, sweetener. Jantar: subway salad, olives, cucumber, tomato, pork chop. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 11 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzanneJ
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