Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2012
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101,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1932 kcal
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Gord: 58,76g | Prot: 93,30g | Carbs: 259,00g.
Café da Manhã: Pain 100% de Blé Entier, Nutella. Almoço: Yaourt Nature (Lait Entier), Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, Pain Blanc Grillé. Jantar: Magere Yoghurt met Rode Vruchten, Gingerbread Cookie, Spaghetti sans Viande à la Sauce Tomate, Concombre (Pelé), Cottage Cheese. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 31 minutos, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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