Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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84,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Gord: 53,50g | Prot: 248,01g | Carbs: 169,10g.
Café da Manhã: Miele, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. Almoço: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Sondey Gallette di Riso, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas e 12 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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