Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
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76,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2673 kcal
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Gord: 56,22g | Prot: 164,10g | Carbs: 313,18g.
Café da Manhã: Red Table Wine , Tesco Lemon Curd, Avocados , Warburtons Farmhouse White Bread, Warburtons Soft White Farmhouse (42.7g). Almoço: Sainsbury's Spicy Chicken Pasta, Asda Fresh Orange Juice, Almond Milk, Tesco Blueberries, Pineapple Juice, Strawberries , Bananas . Jantar: Aldi Grated Cheddar Cheese, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Maximuscle Promax, Tesco Basmati Rice, Chilli Con Carne . Lanches/Outros: Nutramino Protein Bar Coconut. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Weever7
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