|
So ein auf und ab, fast wie Achterbahnfahren 😉 / BU 121 cm
|
108,4 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1043 kcal
|
Gord: 37,21g | Prot: 93,42g | Carbs: 78,12g.
Café da Manhã: Gurke (Geschält), Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, REWE Bio Roggenbrötchen, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, REWE Feine Welt Tete De Moine, Milsani Kaffeesahne 10%. Almoço: Roggenvollkornbrot, Aldi Süssli, Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10%. Jantar: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Kühne Knoblauch Sauce, Babybel Käseschnecken, Eisbergsalat, Aldi Paprika, Gurke (Geschält), Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Gut & Günstig Magerquark. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 11 minutos, Google Fit - 22 horas e 49 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Ganz normal. Wäre ja sonst langweilig ;-). Wünsche dir einen tollen Tag!
28 ago 18 por membro: Nizzy1988
|
Danke 🤗 wünsche ich Dir auch.
28 ago 18 por membro: phideta
|
Genau so geht es bei mir auch. Irgendwie fehlt zur Zeit aber die Tendenz nach unten bei mir :(
28 ago 18 por membro: natroli1
|
28 ago 18 por membro: schockokrossi
|
Ja, nach 19 kg sollte ich mich eigentlich dran gewöhnt haben 🤔😁
28 ago 18 por membro: phideta
|
28 ago 18 por membro: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de phideta
|