Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
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52,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 68,81g | Prot: 60,12g | Carbs: 124,09g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Сыр Российский, Помидоры. Almoço: Молочный Комбинат Ставропольский Цельное Молоко Сгущенное с Сахаром (8,5%), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Обычные Блины. Jantar: William Lawson's Виски, Виктория Гирос с Курицей. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Обычные Блины, Агрокомплекс Пастрома Птицы. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sakurakaory
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