Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2072 kcal
|
Gord: 155,85g | Prot: 145,05g | Carbs: 26,37g.
Café da Manhã: Kokt Ägg, Kavli Citronmajonnäs, Vispgrädde, Kaffe, Oopsies, Philadelphia Vitlök och Örter. Almoço: Vispgrädde, Kaffe, Fontana Kalamata Oliver, Fontana Fetaost, Spenat, Philadelphia Vitlök & Örter 11%, Falkenberg Seafood Kallrökt Lax. Jantar: Kungsörnen Vetemjöl Special, Vitlök, Lovilio Mozzarella, Arla Smör (Normalsaltat), Lime, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Arla Vispgrädde, Kronfågel Kycklingfilé. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
28 ago 18 por membro: NB.Kondoski
|
Ja det går undan. 3 kilo har jag gått ner den senaste veckan. Men det mesta är nog vatten. Har inte mätit mitt kroppsfett på ett tag. Det borde jag göra snart 😀
28 ago 18 por membro: Sandrrrrra
|
Nu äter hag 3 mål om dagen. Behöver inte äta oftare. Hungerkänslan är borta. Alla kollisar är bortrationaliserade, förutom fiberbaserade. Försöker hålla mig under 20g kolhydrater per dag just nu. Ska öka på längre fram när jag nått optimal ketos.
28 ago 18 por membro: Sandrrrrra
|
Äter mitt sista mål kl 18 när vi äter middag med barnen 😊
28 ago 18 por membro: Sandrrrrra
|
28 ago 18 por membro: AnTiMe710507
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandrrrrra
|