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Kleine Schritte aber immerhin weiter runter😊
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57,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Gord: 26,32g | Prot: 56,27g | Carbs: 144,91g.
Café da Manhã: Johannisbeeren, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Almoço: Dr. Oetker Crème Légère , Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Bio Lachsfilets. Jantar: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Möhren, Metzgerfrisch Lachsschinken, Lieken Urkorn Bäuerliches. Lanches/Outros: Seeberger Ingwerstücke, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Storck Knoppers Mini, Wasser, Tee, Tee, Tee, Wasser, Cocktailtomaten. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Cross Training - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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