Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 76,89g | Prot: 80,15g | Carbs: 205,14g.
Café da Manhã: Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Сметана, Яйцо, Запеканка творог манка. Almoço: Кофе с Молоком, Хлеб Дарницкий, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яичница. Jantar: Мёд, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Макароны по Флотски, Карусель Салат из Свежей Капусты, Мёд. Lanches/Outros: Стимул Пломбир Птичье Молоко Лимон, Карусель Салат из Свежей Капусты, Макароны по Флотски. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mozhzherima
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