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I ROCKED it with Turbofire. A major intensity increase,. My Bodybugg is also on the way. SO excited!
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83,7 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2181 kcal
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Gord: 139,56g | Prot: 129,13g | Carbs: 103,54g.
Café da Manhã: wholly guacamole, eggs, sprouted 7 grain bread. Almoço: Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Jantar: olive oil, eggplant, zucchini, beef ribeye. Lanches/Outros: atkins peanut butter fudge crisp, sweet freedom, Total 2% Greek Yogurt, Peak Protein Original Granola, Blackberries, Water, Diet Mountain Dew (Can), Garden Veggie Chips - Sea Salt. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 23 minutos, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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