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ベストボディジャパン 日本大会に向けて、今日から減量開始。
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77,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Gord: 37,85g | Prot: 199,75g | Carbs: 183,35g.
Café da Manhã: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, マイプロテイン プロテイン, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米ごはん. Almoço: 鶏そぼろ, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米ごはん. Jantar: ローソン ひじき煮, えごま油, おひたし, マグロ水漬け（缶詰）, ライフ わかめとたこの酢の物, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, みそ汁, ご飯. Lanches/Outros: セブンイレブン 海鮮お好み焼き, DNS グルタミン, ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ BCAA. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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