Jornal de tobebetterman, 27 ago 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018

77 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 agosto 2018:

1654 kcal

Gord: 80,97g | Prot: 38,97g | Carbs: 209,46g. Café da Manhã: Nasi Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Opor Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Yakult Yakult, L'Agie Extra Dark Compound Chocolate. mais...

2361 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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