|
Weer op de goede weg. Ik wil graag nog 1,4 kilo afvallen tot volgende week maandag. Dat was mijn eerste doel om te bereiken. Het wordt heel kiele kiele. Maar als het wel lukt,7 kilo in 6 weken..
|
101,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Gord: 106,11g | Prot: 79,28g | Carbs: 23,10g.
Café da Manhã: Jumbo Filet Americain Naturel, Oopsie, Zonnatura Ideaal Gewicht Thee. Almoço: Champignons, AH XXL Champignons, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Président Brie 60+, Courgette. Jantar: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gekookte Bloemkool (Vers). Lanches/Outros: Fanta Fanta Zero, Red Bull Sugarfree (Blikje). mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|