Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Gord: 65,45g | Prot: 41,73g | Carbs: 229,65g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Овсяная Каша на Воде, Варенье из абрикосов, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Вода. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Салат (помидоры, огурцы, перец), Перловка с луком и морковью. Jantar: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Салат (помидоры, огурцы, перец), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lanches/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mais...
|
|
1982 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 8800775
|