Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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85,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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830 kcal
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Gord: 25,10g | Prot: 48,53g | Carbs: 107,15g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. Almoço: Ikan, Tahu Kukus, Roti Gandum. Jantar: Kraft Singles, Roti Gandum. Lanches/Outros: Milo Susu, Melon, Nanas, Sawi. mais...
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2854 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamhalim93
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