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a week after working out at Grrrilla Training I lost 2 lbs...
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118,0 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 40,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 45,33g | Prot: 103,60g | Carbs: 246,07g.
Café da Manhã: Body by Vi Nutritional Shake Mix, Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Original Soy Milk, Bananas, Lite Chocolate Syrup. Almoço: Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Hispanic Cilantro Mini Cubes Seasoning, Alphabets Pasta, Sweet Yellow Onion, Shredded Carrots, Chicken Tenderloins, Chicken Broth. Jantar: Chicken Broth, Chicken Tenderloins, Shredded Carrots, Hispanic Cilantro Mini Cubes Seasoning, Alphabets Pasta, Sweet Yellow Onion, Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Idahoan mashed potatoes. Lanches/Outros: Active Lifestyle Maple Brown Sugar & Pecan Oatmeal, Vanilla Soymilk, Body by Vi Nutritional Shake Mix, Granola Thins Crisp Squares - Peanut Butter, Granola Thins Crisp Squares - Peanut Butter. mais...
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4375 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 32 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BobbyD14
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