Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2012
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83,0 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1710 kcal
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Gord: 62,75g | Prot: 91,55g | Carbs: 190,71g.
Café da Manhã: Vanilla Caramel coffee creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Evaporated Milk, Rolled Oats, Steel Cut Oats, Pitted Prunes. Almoço: Navels Oranges, Carbmaster Strawberry Yogurt, Butternut Squash Ravioli. Jantar: Eatwell Ranch Dressing, Boneless Pork Country Style Ribs, salad. Lanches/Outros: Wild Blueberry ice cream, Soft Cream Cheese, Rosemary & Olive Oil bread. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 27 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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