Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2018
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72,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2994 kcal
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Gord: 178,23g | Prot: 155,81g | Carbs: 173,36g.
Café da Manhã: Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Kaffee, Myprotein Micellar Casein. Almoço: Cathedral City Cheddar, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Grünländer Leicht, Sockeye Wildlachs, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Jantar: Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin, Alnatura Kokoschips, Knusperone Zarte Haferflocken, Pfirsiche, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Kaufland Avocado, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Chia Samen, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate. Lanches/Outros: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Remo - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, Ler - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 2 horas e 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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