Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2018
|
48 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2385 kcal
|
Gord: 93,21g | Prot: 162,38g | Carbs: 225,22g.
Café da Manhã: Молоко Сгущеное с Сахаром Кореновское, Обычные Блины, Куриное Филе Вареное, Запеканка из Кабачков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перловая Каша. Almoço: Parmalat Молоко 3,5%, O'Zera Шоколад в Кубиках Молочный с Апельсином, Куриное Филе Вареное, Запеканка из Кабачков, Гречка Вареная. Jantar: Курага, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lanches/Outros: Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками, Свиные Ушки. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Cross Training - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 52 minutos, Ler - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 53 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|