Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2018
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Gord: 68,75g | Prot: 130,95g | Carbs: 147,38g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Вареное Яйцо. Almoço: Кофе, Плюшка Московская, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Jantar: Мёд, Запеканка творог манка, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
2225 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|