Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2018
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53,6 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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722 kcal
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Gord: 21,73g | Prot: 64,83g | Carbs: 71,04g.
Café da Manhã: Qualitá Maçã, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Itambé Fit Zero. Almoço: Subway Tomate, Jiló, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates. Lanches/Outros: Laranjas. mais...
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1587 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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