Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2018
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60,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 39,11g | Prot: 67,95g | Carbs: 120,88g.
Café da Manhã: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Ogórek Małosolny, Hellmanns Majonez Babuni, Chleb Pszenno-Żytni, Jajko Gotowane, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha. Almoço: Lidl Oliwa z Oliwek, Risotto z Grzybami, Mięso z Piersi Indyka. Lanches/Outros: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Rum z Colą. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de misssma
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