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dopo essere ritornata sabato dalle vacanze dove mi sono concessa di tutto e di più,questo è il risultato dopo aver ripreso il mio solito regine alimentare...c'è da dire che l'attività fisica questa settimana l'ho ridotta a questi zero se non calcoliamo qualche passeggiata la sera e le solite pulizie!cmq non mi pento di ciò che ho mangiato:una volta l'anno, almeno per me,ci sta,basta poi ritornare come prima se non addirittura più carichi!!😎💪
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Gord: 34,55g | Prot: 120,11g | Carbs: 300,13g.
Café da Manhã: Pane Italiano, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Caffè (Espresso). Almoço: Land Fettine di Formaggio Fuso Light, Carrefour Miele di Eucalipto, Delizie del Sole Ketchup, Lattuga, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini American Sandwich, Pesca. Jantar: Vino Rosso da Tavola, Pizza Margherita. Lanches/Outros: Twix Twix, Carrefour Miele di Eucalipto, Self Omninutrition Sport Protein, Caffè (Espresso). mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Mi pare più che giusto rilassarsi ogni tanto 👍
25 ago 18 por membro: Luigi M..
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Infatti @luigi!anche per le vacanze di Natale cerco di far rientrare tutto nei macro ma almeno una volta l'anno non voglio segnare e godermi quello che mangio senza dover calcolare nulla!
25 ago 18 por membro: Lé87
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Brava, si riparte più motivate dopo un break
25 ago 18 por membro: Patrizia1975
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tranquilla ..la mente si è rilassata ci vuole anche questo...si ricomincia..
25 ago 18 por membro: giuseppemar1963
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Si ricomincia più motivate e via!!!
25 ago 18 por membro: geggina
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Grazie @patrizia,@giuseppe,@geggina dell'incoraggiamento!!è bello sapere che in molti la pensate come me!!
25 ago 18 por membro: Lé87
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Le..una settimana di tempo e torni meglio di prima..sicuramente!!
25 ago 18 por membro: Leggera77
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Speriamo @leggera ma la vedo un po' difficile perché ho lavori in casa e non potrò fare le camminate come prima,ma continuerò a mangiare bene come prima!
26 ago 18 por membro: Lé87
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