Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
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56,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 76,27g | Prot: 80,52g | Carbs: 59,06g.
Café da Manhã: 火龍果, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 水煮蛋, 牛奶. Almoço: 燙青菜, 鴨腿, 油豆腐, 滷蛋. Jantar: 遠洋牌 鮪魚罐頭, 小黃瓜, 牛蒡, 黑胡椒, 炒豆芽. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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