|
Все так же не слежу за бжу, стараюсь белка добавлять, но выходит средненько. Считать не всегда получается хорошо, готовка пока что не на мне. Пару недель не ходила на фитнес, болела. Причем уже давно так плохо не было.
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Gord: 41,42g | Prot: 36,20g | Carbs: 260,59g.
Café da Manhã: Коктейль зеленый 3, Chaokoh Кокосовые Сливки, Brown Sugar, Житное Подворье Тофу Острый, Хлебопрод Лаваш Армянский Тонкий, Coffee, Volko Molko Сыр Веганский Гауда. Almoço: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Овощи Гриль. Jantar: Дымов Крем Паштет Vegan, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Печеные Овощи. Lanches/Outros: Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Greenfield Чай Черный. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|