Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2018
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2562 kcal
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Gord: 117,71g | Prot: 128,09g | Carbs: 241,90g.
Café da Manhã: 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 양상추, 바나나, 토마토, 훈제계란, 황색 단피망, 바나나, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지. Almoço: 우동, 탄두리치킨, 떡볶이, 어묵탕. Jantar: 공기밥, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Lanches/Outros: 해태제과 허니버터칩, 코카콜라 콜라 (355ml), 광동 옥수수수염차, 스타벅스 (Starbucks) 돌체라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Dirigir - 4 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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