Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
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66,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 68,44g | Prot: 61,74g | Carbs: 93,79g.
Café da Manhã: Banana. Almoço: Couve Refogada, Mandioca Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Flormel Paçoca de Castanhas com Chocolate. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiciane Lubczyk
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