Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
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90,4 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2514 kcal
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Gord: 64,74g | Prot: 211,70g | Carbs: 269,45g.
Café da Manhã: Danone Iogurte Grego Natural, Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Kiwi, Feijão Verde, Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Kiwi, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maruca Cozida, Feijão Verde. Lanches/Outros: Red Bull Red Bull, Royal Gelatina 10Kcal, Danone Iogurte Grego Natural, Milsa Queijo Quark, Gold Nutrition Proteína, Manteiga de Amendoim, Ortiz Pão de Forma Integral, Continente Banana, Lidl Flocos de Aveia, Gold Nutrition Proteína, Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo, Banana. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo Colaço
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