Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
700 kcal
|
Gord: 19,23g | Prot: 76,05g | Carbs: 56,47g.
Café da Manhã: Maçã, Itambé Fit Zero, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Almoço: Jiló, Peito de Frango, Subway Tomate. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Subway Tomate, Peito de Frango. Lanches/Outros: Maçã. mais...
|
|
1510 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ninartesmanuais
|