Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Gord: 67,83g | Prot: 113,02g | Carbs: 116,35g.
Café da Manhã: Czerwona Papryka, Pomidory, Kraina Wędlin Kabanosy Drobiowo-Wieprzowe. Almoço: Tola Jogurt Naturalny z Wapniem , Cukier, Orzechy Laskowe, Migdały, Delikate Ser Twarogowy Chudy. Jantar: Brzoskwinie, Biedronka Płatki Kukurydziane, Odżywka Białkowa, Sos Czosnkowy, Pomidory, Wielkopolski Indyk Kebab Cziczi, Makaron. Lanches/Outros: Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joannak.92
|