Jornal de Nizzy1988, 24 ago 18

"Hoch die Hände, Wochenende!"

Guten Morgen meine Lieben,
nur noch paar Stündchen, dann haben wir es endlich geschafft und können in unser wohlverdientes Wochenende gehen.
Habe gestern Fitti doch saußen lassen und habe mich für eine kleine 10-km Jogging-Runde entschieden. Das Wetter war einfach zu schön, um es im miefenden Fitness zu verbringen. Das wird dann halt einfach heute nachgeholt ;-). Sport sollte Spaß machen und wenn mein Plan eigentlich Krafttraining sagt und ich aber aufgrund des Wetters lieber radeln oder joggen gehen will, dann mach ich das. So bleibt man am Ball und verliert nicht die Lust. ;-)
Und ich freu mich so, rein theoretisch müssten heute meine neuen Laufschuhe kommen. YEAH!!!!!!!!!!!! Für die die es interessiert: Es sind die Saucony Damen Ride 10. Ich laufe jetzt bestimmt schon seit 8 Jahren mit Saucony's und das wird garantiert auch immer so bleiben. Dieser Schuh ist einfach optimal für mich. Hatte zwischendurch mal wieder Asics ausprobiert, aber mit denen komme ich einfach nicht so gut zu Recht. Wenn ihr überlegt das Laufen anzufangen, geht auf jeden Fall zu einem Fachgeschäft mit Laufanalyse, dort werdet ihr optimal beraten und findet so euer Modell. War bei mir damals auch so. Seit dem hänge ich an meinen Saucony's :-)

Für das WE steht diesmal noch gar nichts an, ich weis, sehr ungewohnt bei mir. Aber kommt auch mal vor. Das Wetter soll bei uns eh nicht so dolle werden, da kann man auch mal Couch-Surfen betreiben.

Ich wünsche euch ein grandioses, erholsames Wochenende. Behaltet euer Ziel vor Augen und lasst es euch gut gehen.

Liebe Grüße
Eure Nizzy

53,7 kg Perdidos até agora: 4,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2443 kcal

Gord: 61,21g | Prot: 98,67g | Carbs: 256,14g.   Café da Manhã: Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Kaffee, Alpro Kokosmilch, Chiquita Banane, DM Bio Basis Frühstücksbrei. Almoço: Rocka Nutrition Smacktastic Cream, Alpro Soya Joghurt Natur, flavour powder, reisflocken, Original Pudding, wasser. Jantar: DM Bio Mandelmus Weiß, Alpro Sojajoghurt, reisflocken, Original Pudding, wasser. Lanches/Outros: Veganz Protein Balls Peanut Brownie Style, Käfer Hugo, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Dallmann's Salbei-Bonbons Zuckerfrei. mais...

2367 kcal

Exercício: Fitbit - 23 horas e 59 minutos, Dormir - 1 minuto. mais...