Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
|
108,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Gord: 83,69g | Prot: 92,52g | Carbs: 141,01g.
Café da Manhã: Помидоры, Liebendorf Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Медовая Долина Мед Гречишный, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Искренне Ваш Сметана 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ржаной Хлеб, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Jantar: Дымов Сервелат Кремлевский, Сметана, Кабачковые Оладьи. Lanches/Outros: Юбилейное Печенье Постное, Рот Фронт Птичье Молоко, Агуша Пюре Яблочное, Яблоко Зеленое. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
1 a 20 de 32
 Comentários
24 ago 18 por membro: Танечка0518
|
Это не капец, это возможно, вода, еда каторая еще не вышла, нужен период, чтобы делать выводы.
24 ago 18 por membro: Galina RK
|
Это не капец, а вода😊 Сольётся ещё и жир захватит, если режим не нарушали
24 ago 18 por membro: mariya_torbeeva
|
Galina, успокоили немного)может и правда вода.Сегодня поменяла кбжу.посмотрю
24 ago 18 por membro: Танечка0518
|
Maria torbeeva, не нарушала( и это больше всего огорчает
24 ago 18 por membro: Танечка0518
|
Вода значит играет, если адекватный кбжу, если перестраиваете, то прибавка нормальна неделю- две, потом организм успокоится и все отдаст, главное без паники
24 ago 18 por membro: mariya_torbeeva
|
у меня перед отвесом всегда сначала привес на ровном месте, правильно вам выше написали, если не нарушали, то может еще и отвес скоро большой будет
24 ago 18 por membro: nobigass
|
Я уже третью неделю на активных тренировках три раза в неделю, 10000 шагов за день, питание 1500 калорий в день, вода в больших (для меня количествах), а ВЕС СТОИТ!
24 ago 18 por membro: Морская39
|
Nobigass, если бы..буду ждать
24 ago 18 por membro: Танечка0518
|
здравствуйте. а почему привес если не нарушали. и почему отвес? типо стресс для организма? или что?
24 ago 18 por membro: oshepitok
|
24 ago 18 por membro: Танечка0518
|
Всем привет, можно как-нибудь, когда создаёшь рецепт в кулинарной книге, сделать так, чтобы измерялось в гр, а не в порциях. Или сколько тогда одна порция весит?
24 ago 18 por membro: МаринаТреть
|
Всем привет, можно как-нибудь, когда создаёшь рецепт в кулинарной книге, сделать так, чтобы измерялось в гр, а не в порциях. Или сколько тогда одна порция весит?
24 ago 18 por membro: МаринаТреть
|
Нажимаем на кол-во продукта, ждём появления длинной рамочки, в ней жмём на галочку, открывается окно, выбираем г. и затем вписываем нужное кло-во граммов.
24 ago 18 por membro: kuvika61
|
Нажимаем на кол-во продукта, ждём появления длинной рамочки, в ней жмём на галочку, открывается окно, выбираем г. и затем вписываем нужное кло-во граммов.
24 ago 18 por membro: kuvika61
|
Марина: я пока не поняла как, просто взвешиваю, узнаюсколько на 100 гр, потом перевожу съеденые гр в порцию. Если есть другой путь, послушаю.
24 ago 18 por membro: Galina RK
|
Kuvika: это не действует, когда ты сам составляешь рецепт, в другой вкладке.
24 ago 18 por membro: Galina RK
|
У меня не получилось поменять порции на граммы, куда только не нажимала
24 ago 18 por membro: ket_sveta
|
кет света, нажимай на маленький треугольничек в конце строчки, где написаны граммы,и там вывалится список:г,порция,унция и т.д., выбирай свой вариант,готово
24 ago 18 por membro: Танечка0518
|
Думаю, вам либо нужно уменьшить калории, кк до 600-700. Либо отказаться от продуктов, которые содержать огромное количество соли и сахара. 1 грамм соли задерживает 1 литр воды. А вам воды нужно много и правильно пить. Можно ещё сесть на питьевую диету. С большого веса очень хорошо уходит. На ней можно пить Йогурты, Бульоны, соки натуральные и так далее. Удачи Вам
24 ago 18 por membro: tatiana9037
|
|
Histórico de Peso de Танечка0518
|