Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
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60,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 61,87g | Prot: 74,42g | Carbs: 91,43g.
Café da Manhã: Ehrmann Эрмик Молочный со Вкусом Ванили , Президент Плавленный Сыр с Грибами, Красный Яр Хлеб Безглютеновый. Almoço: Рот Фронт Конфеты Коровка 30% Молока, Город Сад Брауни Raw, Alpro Кокосовое Молоко. Jantar: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas e 8 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenqa
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