Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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89,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 26,62g | Prot: 75,68g | Carbs: 146,68g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Limonada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Mexerica. Lanches/Outros: Batata Doce, Banana Frita. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
musculação - 1 hora, abdômen/barriga zero - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de simone_moraes16
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