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down finally the direction I've been trying for
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85,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Gord: 75,76g | Prot: 99,13g | Carbs: 179,65g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Edgell Sliced Beetroot, Fried Egg, Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun. Almoço: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Braised Beef Steak (Lean Only Eaten), Black Bean Sauce. Lanches/Outros: Macro Organic Cheese Flavoured Corn Chips, Kiwi Fruit, Passion Fruit, Granny Smith Apples. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borisok
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