Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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66,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Gord: 90,38g | Prot: 115,28g | Carbs: 147,63g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Rúcula, Abacate. Almoço: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Couve-Flor Gratinada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Aurora Espetinho de Carne, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Castanhas de Caju. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiciane Lubczyk
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