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Wünsche euch allen einen schönen Abend und Später eine nicht zu Sturm umtoste Nacht Seit behütet
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73,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1428 kcal
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Gord: 54,94g | Prot: 57,01g | Carbs: 184,95g.
Café da Manhã: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Almoço: Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Gut & Günstig Backofen Frites, Gut & Günstig Delikatess Cabanossi, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Jantar: Birnen. Lanches/Outros: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pfirsiche, Ja! Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett. mais...
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4039 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Nordic Walking - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
23 ago 18 por membro: Rit@mine
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Das wünsche ich dir auch, Terenez. Hier ist es noch richtig schön, nicht zu heiß und und ein bischen Wind geht auch🌞
23 ago 18 por membro: anmogu64
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23 ago 18 por membro: BirneHelene
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Wünsche dir das gleiche. wir haben noch warm.Noch. Dir eine erholsame Nacht.🌠
23 ago 18 por membro: schnorra
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Wünsch ich dir auch und angenehme Träume.😊
23 ago 18 por membro: proudmary2010
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Danke lieber Terenez, das wünsche ich dir auch😘
23 ago 18 por membro: unbreakable-0810
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Histórico de Peso de Terenez
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